所有被挑选的临床报告，都是属于双盲而且有安慰剂控制组的严谨临床设计。
有的家长见孩子咳嗽，怕孩子着凉，把门户关得严严的。百日咳病期长，对孩子的身体消耗很大，所以既不可不让孩子活动，又不可放纵不管，要有足够的营养及休息，所以活动必须适度。
那么具体该怎么护理呢？百日咳是传染性的疾病，以后要怎么预防？百日咳怎么才能好得快些？百日咳的护理1、咳嗽的护理(1)保持居室内空气新鲜，室 如果家里有宝宝染上了百日咳，那么日常的护理就一定要细心一点了。成人患者需避免接触小儿，若有家人出现咳嗽、呼吸不顺畅等症状时，照顾幼儿时务必戴上口罩，家庭需经常通风换气，注意清洁卫生。>>防百日咳最有效的措施是接种疫苗1、控制传染源：隔离患儿3~4周。2、保护易感人群：①自动免疫：按时接种三联疫苗(百日咳菌苗、白喉类毒素、破伤风类毒素)，为我国计划免疫之一。最后，爸爸妈妈可要记住哦，百日咳可不是像有些父母那些错误地认为，百日咳要咳一百天，想着治疗也没有效果，就采取消极等待的态度!其实，如果百日咳能够早日发现和加强护理，可以缩短病程，不一定会拖得很久;反之，听其自然发展，那就会咳上二三个月，不仅面目浮肿，脸色青暗、眼红、流鼻血，而且会因营养不良，抗病力下降，以致并发肺炎、脑炎等病，那个时候宝宝可就惨了。
隔离期自起病开始，为期7周;或痉咳开始，为期4周。(3)病儿痉咳时，协助侧卧或坐起，轻拍背部，按压腹部或使用腹带包扎，往往可以减轻因腹肌紧张所引起的腹痛，而且有助于痰液排出。4、饮食失衡饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。
免疫力下降的原因1、心理紧张不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。◆充足的维生素类：维生素 A、B群、C、E等。免疫力越高越好吗免疫力越高，不表示对身体越好。5. 运动不足运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。
◆其他植物性营养素：灵芝:灵芝的多醣体被认定为对于维持身体免疫系统健康最具效能的营养素。2、肉体劳累睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。
免疫力低下如何提升的秘诀 时间：2022-06-07 12:56:53 编辑：nvsheng 导读：大家相信都知道人体免疫力非常重要，自身拥有完善的免疫力系统可以帮助大家抵抗不同的病毒侵害，而现今民众普遍都免疫力低下，感冒、发炎等现象时有发生，那么提升自己的免疫力系统如何做呢?!免疫系统低下可能引起 大家相信都知道人体免疫力非常重要，自身拥有完善的免疫力系统可以帮助大家抵抗不同的病毒侵害，而现今民众普遍都免疫力低下，感冒、发炎等现象时有发生，那么提升自己的免疫力系统如何做呢?!免疫系统低下可能引起的疾病现代人免疫系统走下坡?免疫系统的强弱，决定我们是否容易生病!免疫系统低下可能引起的疾病 :→ 经常感冒/感冒不容易好→ 细菌感染/病毒感染...肠病毒→ 发炎问题→ 癌症→ SARS维持免疫系统健康的祕诀◆高品质的蛋白质：某些氨基酸摄取不足，生理免疫机能下降。芦荟汁:聚甘露醣可增强免疫力。3、消极悲观过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。过度强悍的免疫力在攻击病菌时，也会伤害自家人，甚至有不识敌我的情形，压根没病菌，却企图歼灭自家细胞的恐怖自杀事件，这些情况称之为「自体免疫疾病」，所以维持一定水準的免疫力，比一昧提高免疫力更重要。
◆充足的矿物质类：铁、铜、锌、硒调节压力荷尔蒙的营养补充品从现实面来看，多数人根本没机会、也没时间过「完美抗压」(能适时纾压并顾及饮食营养及运动)的生活方式，因此，接下来「理性抗压」的最后两个步骤，就是补充品及评估，也就是你要懂得做些「补救」措施。每4个人就有1人因压力太大，产生身体的问题，称为「心身症」。另有研究证实，大豆萃取物可增进智力、改善沮丧(甚至是阿兹海默症病人或因老化所引起的智力退化现象。
■西番莲(passionflower)：西番莲常见于草本饮料中，自古被认为含有有机钙、镁离子和其他营养成分，能克制失眠、神经衰弱、焦虑忧郁、头痛、神经痛及妇女经痛等现象，具消炎和抗痉挛之作用，对肌肉痉挛、癫痫有很好的成效。肌肉/皮肤/骨骼/头发/指甲：皮肤乾燥、骨骼疏松、掉发。
)在最新的研究指出，大豆萃取物在激烈运动下(激烈运动会使压力荷尔蒙上升)可减少15~30%的压力荷尔蒙的分泌。茶胺酸同时能增加脑内的α波，降低紧张、压力、焦虑的情绪，这在动物实验的学理效应中，也有相同的发现。
压力大有哪些影响 如何调理压力荷尔蒙 时间：2022-06-07 12:56:48 编辑：nvsheng 导读：压力是现在都市生活中最常见的问题，由其是年青一族，工作、生活、感情、家庭等多方面的影响时刻让这根早就拉紧的弦紧崩着，而压力过大同样也会导致很多亚健康，那么面对这些问题我们应该如何去调理身心 呢?!压力 压力是现在都市生活中最常见的问题，由其是年青一族，工作、生活、感情、家庭等多方面的影响时刻让这根早就拉紧的弦紧崩着，而压力过大同样也会导致很多亚健康，那么面对这些问题我们应该如何去调理身心 呢?!压力是万病之源精神疾病佔了已开发经济国家疾病的15%，超过所有癌症的总和。压力荷尔蒙若长期超过标準值，则体内各部份的器官都会受到影响。值得一提的是，相较于其他解忧及放松的药物，茶胺酸不会有镇静想睡的效果。选择营养补充品时有几个要项需留意：要避免吃到会提高皮质醇浓度的补充品：一般都比较属于草本兴奋剂，常都含在减重及抑制食欲的产品内。因此，大豆萃取物对压力大的运动员或繁忙的上班族和现代人，可说是一个很好的抗压营养素。国人十大死因，自杀率名列第9，但数字显示，十年来自杀死亡率激增，更较前一年增加1成。
补充完整的综合维生素及矿物质：如维生素C、镁、钙质、维生素B群。新陈代谢疾病(X症候群)。
4. 考量有「加强」抗压效果的补充品：如人参。不要小看高压症状(一)急性影响心理层面：疲劳、焦虑、缺乏自信生理层面：血压增高、心律不整、失眠、白天精神、食欲提高╱肥胖、注意力下降╱语言障碍(二)慢性影响：● 心脏血管疾病 ● 脑血管疾病 ● 肠胃道疾病● 精神症状 ● 免疫功能失调 ● 肌肉骨骼疾病现代人的肾上腺皮质醇分泌不正常肾上腺皮质醇或称为压力荷尔蒙，是肾上腺反应压力所产生的一种激素，当身体处于一种压力的状态下，人脑就会分泌这种激素帮助身体对抗压力。
此外，在激烈运动下，大豆萃取物也可调节压力荷尔蒙浓度过高的状况。选择可帮你维持正常新陈代谢、调节肾上腺皮质醇的补充品如：■茶胺酸(theanine)：50~200毫克的茶胺酸在临床上对放松紧张、减少焦虑有效，3~4杯的绿茶中大约有100~200公克的茶胺酸，要注意的是，茶内的咖啡因会有抵消作用，因此饮用绿茶对放松的效果并不佳。
在美国，有70%的人表示，在工作中承受了高度压力;有98%的人看病是和压力有关;80%的医疗花费是用在与压力相关的问题。当然，营养补充品无法代替正统医疗方式，因此，如果你产生严重的失眠、忧郁及焦虑等状况时，建议仍要寻求正规医师协助，才能有效改善症状。美国每年有5千万的精神病病人。在运动员的实验中(运动员的压力大，通常压力荷尔蒙浓度都很高)则有以下发现：可减低压力荷尔蒙浓度、维持DHEA(新陈代谢荷尔蒙)的量、避免因压力导致免疫系统受压抑。
■植物固醇(phytosterols)：可调节免疫功能、抗发炎及减轻疼痛。■大豆萃取物(磷脂醯丝胺酸 / soyextract)：大豆萃取物是一种磷脂质，主要跟脑细胞功能有关，也存在于细胞膜上，对肌肉代谢及免疫系统调节扮演重要角色。
长期高压身体吃不消高肾上腺皮质醇是疾病的根源肥胖。■大蒜萃取物(蒜素/garlicextract)：根据动物小鼠实验，给予大蒜萃取物的小鼠，在高压状态下，其血糖指数较能维持平稳，压力荷尔蒙也较不会上升，实验结果认为，大蒜萃取物对压力引起之高血糖症与糖尿病有预防作用。
大脑障碍(焦虑/忧郁/阿兹海默症/记忆力和学习能力衰退)。而在学生实验中，则发现茶胺酸能使受试者的集中力提升。
另外可治关节炎、骨膜炎、肩颈臂痛、胃痛、胀气5、使用抗过敏的药物和激素，外用药使用要冰敷，量不要太多。你现在最好就是多呆在阴凉的地方，少晒太阳。夏天膝盖保养禁忌一忌冷水洗浴。
2、洗澡后趁皮肤还未全干时立刻涂抹上滋润的身体乳液，尤其是四肢等特别干燥的部位。3、睡前用温热水泡脚10-20分钟并稍微活动一会儿。
过于贪凉饮冷，过食生冷，则损伤脾胃，使脾胃运化水湿功能下降，膝关节失于温煦，寒湿留滞不化，膝关节运化不利，使病情加重。那么夏天膝盖痒是怎么回事?夏天膝盖痒怎么办?夏天膝盖痒的原因感觉你痒的地方都是暴露部位，比如脸上、四肢，夏天来了，太阳大了，阳 夏天有些女生裤子穿的比较短，但又经常待在空调房里，时间久了老是感觉有点痒。
当然治疗期间洗澡要少用肥皂或沐浴精，以免过度刺激。夏天膝盖痒怎么办1、洗澡时应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂。